Wat is angs en wanneer word dit 'n versteuring?
Angs is 'n reaksie wat plaasvind in afwagting van skade of bedreiging. Dit is soms voordelig, soos wanneer jy voorberei om ’n toespraak te hou. Angs word 'n versteuring wanneer dit geassosieer word met oormatige vrees en nood wat daartoe lei dat die persoon nie goed kan funksioneer nie.
Daar is verskillende angsversteurings en hierdie boekie sal kortliks die mees algemene versteurings dek. Hierdie is:
- Paniekversteuring
- Agorafobie
- Sosiale angsversteuring
- Algemene angsversteuring
- PTSD
Aan die einde van die boekie sal ons ook die basiese hantering van hierdie afwykings dek.
Paniekversteuring
Paniekversteuring word gediagnoseer wanneer 'n persoon waargeneem word om herhaalde paniekaanvalle te hê. Hierdie paniekaanvalle kom skielik voor en is onvoorspelbaar.
Die paniekaanvalle word dan gevolg deur 'n maand of meer van aanhoudende bekommernis oor bykomende aanvalle wat lei tot onttrekking en vermyding van sekere situasies.
Simptome van 'n paniekaanval
- Kort van asem
- Borspyn of ongemak
- Hartkloppings
- Verstikking en sukkel om te sluk
- Abdominale ongemak
- Bewend en bewend
- Sweet
- Gevoelloosheid
- Duiseligheid
- Spoel of koue rillings
- Intense vrees
Agorafobie
'n Fobie is 'n intense en irrasionele vrees vir iets. Fobies is algemene geestesversteurings.
Agorafobie is die vrees dat 'n sekere openbare ruimte of situasie hulle paniek, verleentheid of vernedering kan veroorsaak. Iemand met agorafobie voel dikwels dat hierdie plekke of situasies moeilik of onmoontlik is om van te ontsnap. As gevolg hiervan sal hulle dikwels teruggetrokke raak, geïsoleer word en hulle hou weer van normale aktiwiteite. Sulke openbare plekke sluit in:
- Publieke vervoer
- Oop spasies (bv. parkeerterreine)
- Ingeslote ruimtes (bv. winkels of bioskope)
- Staan in die ry of in 'n kraai
- Om alleen buite die huis te wees
Dit lei dan tot beperking van die funksie van die persoon aangesien hulle nêrens alleen kan wees sonder paniek nie.
Sosiale angsversteuring of sosiale fobie
Sosiale angs is 'n intense vrees vir verleentheid, vernedering of oordeel in sosiale situasies. Dit kan sosiale interaksies insluit soos om 'n gesprek te voer of voor ander op te tree of selfs wanneer jy voel dat jy waargeneem word wanneer jy eet of drink. Hierdie vrees kan 'n paniekaanval veroorsaak waarin die persoon begin bloos of bewe. By kinders kan die angs uitgedruk word deur huil, tantrums en vries.
Mense met sosiale angsversteuring vermy dan sosiale instellings uit hierdie intense vrees vir vernedering.
Algemene angsversteuring
Algemene angsversteuring is oormatige angs en bekommernis op meeste dae van die week vir ten minste ses maande. 'n Persoon met 'n algemene angsversteuring is oormatig bekommerd oor enige aktiwiteit wat 'n paniekaanval kan veroorsaak. Die angs en bekommernis kan die volgende veroorsaak:
- Rusteloosheid of op hol wees
- Maklik moeg raak
- Probleme om te konsentreer
- Prikkelbaar wees
- Gespanne spiere
- Slaapprobleme
Post-traumatiese stresversteuring (PTSV)
PTSV kan voorkom nadat 'n persoon aan dood, besering of geweld blootgestel is deur:
- Die geleentheid direk ervaar
- Die geleentheid sien of waarneem
- Leer van 'n traumatiese gebeurtenis wat met 'n goeie vriend gebeur het
- Herhaalde blootstelling aan besonderhede van die traumatiese gebeurtenis
Herinnering en drome van hierdie gebeure kan depressiewe simptome, dwelmmisbruik en paniekaanvalle tot gevolg hê.
Hantering van angsversteurings
Die verskillende angsversteurings het verskillende hantering. Die twee mees effektiewe vorme is 'n tipe terapie, wat kognitiewe gedragsterapie genoem word, en medikasie.
Kognitiewe gedragsterapie (CBT)
Kognitiewe gedragsterapie, ook CBT in engels genoem, help 'n persoon met angsversteurings om hul vrese en angs die hoof te bied deur middel van geleerde praktiese metodes sodat die persoon met angs beter vaardig kan wees om angs-inducerende situasies te hanteer en om die selfvertroue te ontwikkel.
Mediese behandeling
- Antidepressante, bv. fluoksetien, citalopram: werk om angs te verlig en bui te verbeter.
- Bensodiasepiene, bv. diasepam (valium), lorasepam. Bensodiasepiene verminder angs en stres deur jou te kalmeer.
- Merdikasie wat betablokkers genoem word, kan ook gebruik word om senuweespanning, sweet, paniek en skud te verminder.
